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PREVENÇÃO DE DOENÇAS DO FRIO - Gripe, sinusite, rinite? Anote algumas dicas para aproveitar a estação cheio de saúde

Saiba quais alimentos ajudam a prevenir doenças no frio

12/07/2016 às 11:33 
por Redação 
Atualizado 12/07/2016 às 16:40

Gripe, sinusite, rinite? Anote algumas dicas para aproveitar a estação cheio de saúde 

Com a chegada do inverno e a queda dos termômetros, o corpo humano sofre algumas alterações, já que o frio exige que ele trabalhe mais para manter a temperatura ideal. Ele consome parte da reserva energética, desacelerando o metabolismo. É justamente essa baixa nas atividades internas que faz com que as pessoas fiquem mais propensas a vírus e bactérias, ampliando as chances de gripes, resfriados ou doenças mais graves.

Patrícia Madeira, meteorologista da Climatempo, avisa que o inverno de 2016 será bem diferente do ano passado, com vários dias bastante frios e temperaturas máximas de até 20°C. Mas não há nada de anormal, muito pelo contrário. Sem a influência do El Niño, que bagunçou o clima em 2015, a estação volta ao normal. Como nos desacostumamos ao frio e a umidade baixa a casos de rinite, bronquite e sinusite também devem ser muito mais comuns este ano.

Mas não se assuste porque é bem possível se prevenir bem antes de começarem os sintomas. E não estamos falando de vigorosos coquetéis de pílulas e comprimidos, mas sim de alternativas naturais que estão bem ali, ao alcance do prato. “As frutas, por exemplo, são muito importantes neste processo porque têm todas as vitaminas necessárias para fortalecer o corpo. Adicionar ao café da manhã e aos lanchinhos uma série de frutas vermelhas é importante para ajudar a ter força para o resto do dia”, explica a nutricionista Fernanda Paulucci, que indica laranja, mamão, maçã e pera para ocupar o topo da lista.

Segundo a especialista, outras opções que podem contribuir nesse período, são os alimentos ricos em carotenóides, como a abóbora e a cenoura, responsáveis pelo fortalecimento do sistema imunológico. De acordo com a nutricionista, o ideal é que os vegetais sejam adicionados às refeições diárias, e o quanto mais cru estiverem, melhor, já que se mantêm ricos em complexo D e em vitamina C. Entre as dicas estão a alface e a couve de Bruxelas.

O que também não pode ficar de lado são os sucos. Muito lembrados no verão, eles continuam sendo essenciais também no inverno.  O ideal é que as bebidas sejam sempre naturais, sem aditivos químicos. Entre os indicados, os já conhecidos sucos detox, que podem ser produzidos em casa com frutas como maçã, mamão, laranja e abacaxi, somados aos vegetais, como brócolis e a couve chinesa.

Os chás completam a lista de indicações. Naturais ou de saquinho, eles trazem vários benefícios à saúde, como proteção das artérias e auxílio na digestão, além do poder anti-inflamatório e antioxidante. Além de deliciosos, são quentinhos, ajudando a afastar o frio nos dias mais gelados. Aproveite!

Talento Olímpico do Paraná terá 33 atletas nos Jogos Rio 2016 -

Talento Olímpico do Paraná terá 33 atletas nos Jogos Rio 2016

Com a convocação final da delegação anunciada pelo Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) nesta terça-feira (19), a contagem dos bolsistas do Talento Olímpico do Paraná (TOP 2016) que estarão presentes nos Jogos do Rio também foi concluída. São 33 participantes do programa classificados e convocados para a Olimpíada e Paralimpíada, além de outros quatro como reservas.
Em 2012, ano da segunda edição do programa e dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Londres, o TOP 2016 teve seis bolsistas competindo (quatro atletas e dois técnicos). Hoje, com 37 bolsistas - 33 que efetivamente estarão no Rio de Janeiro e quatro serão reservas - o programa ultrapassa em seis vezes o número alcançado na disputa anterior.
O governador Beto Richa celebrou o resultado do programa criado em sua gestão. "Ter seis vezes mais atletas, paratletas e técnicos nos jogos é muito representativo. É um número sensacional de talentos, o que nos deixa felizes, na certeza de estarmos no caminho certo", disse o governador.
Márcia Menezes, primeira medalhista do País em um campeonato mundial de halterofilismo, disputará a Paralimpíada. “Quando o Comitê Paralímpico me convidou para treinar em Itu, sede da Seleção Brasileira de Halterofilismo, eu aceitei desde que continuasse representando o Paraná”, ressalta Márcia, que é bolsista do TOP desde 2013. “Nesta época, eu ainda estava em Londrina e foi uma ajuda grande. Eu tinha acabado de sair do meu emprego, estava sem renda e o TOP entrou na minha vida em um momento essencial", conta ela.
O secretário do Esporte e do Turismo do Paraná, Douglas Fabrício, destaca que os atletas convocados servirão de exemplo para os demais bolsistas do TOP. "Essa delegação de paranaenses será referência para todos os demais 1.600 bolsistas que, com o apoio do Governo do Estado, representam o nosso futuro no esporte”, diz ele. “O Talento Olímpico está dentro das escolas, no esporte de base e também no alto rendimento, ajudando a mudar a realidade do esporte dentro do nosso Estado."
Bolsista desde a criação do programa, a esgrimista Amanda Simeão planejou sua carreira para chegar aos Jogos do Rio. "Consegui representar bem o TOP, estou trazendo resultados bons para o Brasil e consegui a minha tão sonhada vaga para a Olimpíada", comemora Amanda.
A Copel é a patrocinadora exclusiva do TOP 2016 no ano olímpico. "Nossa companhia foi eleita a melhor distribuidora de energia do Brasil e os atletas TOP são a melhor energia do Paraná. Juntos, vamos orgulhar o Estado no Rio 2016", diz o diretor de Marketing da Copel, Paulo Krauss.
DelegaçãoDos 33 classificados, 16 disputarão a Olimpíada e 17 a Paralimpíada
São 21 homens e 12 mulheres
Dos quatro reservas, são dois homens e duas mulheres
19 modalidades diferentes tiveram bolsistas convocados;
Dos 33 convocados, dois são técnicos
Bolsistas do Top 2016 classificados para os jogos Rio 2016
Olimpíadas (05 a 21 agosto)
Ágatha Bednarczuk - vôlei de praia
Alexandre Camargo – esgrima
Amanda Simeão – esgrima
Ana Paula Vergutz - canoagem de velocidade
Ana Sátila - canoagem slalom
Athos Schwantes – esgrima
Cássio Rippel - tiro esportivo
Felipe Borges - canoagem slalom
Gustavo Aubuquerque – rugby
Haline Scatrut – rugby
Lorrane Oliveira - ginástica artística
Morgana Gmach - ginástica rítmica
Roberto Maehler - canoagem de velocidade
Tábata Vitorino de Carvalho – atletismo
Teliana Pereira – tênis
Vagner Souta - canoagem de velocidade
Paralimpíada (7 a 18 de setembro)
Anderson Kaiss - rugby em cadeira de rodas
Anderson Silva - vôlei sentado
Beatriz Borges Carneiro – natação
Carlos Garletti - tiro esportivo
Carlos Jacó - vôlei sentado
Claudiomiro Segatto - tênis de mesa
Daniel Jorge - vôlei sentado
Darlan Ciesielski - técnico da bocha paraolímpica
Edevaldo Pereira – atletismo
James Walter Lowry Neto - técnico do tiro esportivo paraolímpico
Márcia Menezes – halterofilismo
Marcelo Santos - bocha paraolímpica
Mari Santilli - canoagem de velocidade
Rafael Hoffmann - rugby em cadeira de rodas
Rodrigo Massarutt - esgrima em cadeira de rodas
Sandro Colaço - esgrima em cadeira de rodas
Welder Knaf - tênis de mesa
Reservas
Bruno Fontes – vela
Carolyne Pedro - ginástica artística
João Miguel Neto – taekwondo
Talisca Reis – taekwondo

imobiliário - Caixa Econômica vai financiar imóveis de até R$ 3 milhões

Caixa Econômica vai financiar imóveis de até R$ 3 milhões

EBC.

Mudanças podem melhorar as vendas do setor imobiliário.

A partir da próxima segunda-feira (25), os mutuários da Caixa Econômica Federal poderão financiar imóveis de até R$ 3 milhões, o dobro do limite de financiamento em vigor até agora, de R$ 1,5 milhão.
A mudança foi anunciada hoje (18) pela instituição financeira e afeta somente operações de crédito do Sistema Financeiro Imobiliário (SFI). Essa modalidade de crédito financia imóveis mais caros, sem emprestar dinheiro do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS).
Além de aumentar o limite de crédito, a Caixa anunciou que passará a financiar uma parcela maior do valor dos imóveis por meio do SFI. A cota de financiamento para imóveis usados subiu de 60% para 70% do valor total. Para a compra de imóvel novo, construção em terreno próprio, aquisição de terrenos e reforma ou ampliação, a cota passou de 70% para 80%.
Nas operações contratadas com interveniente quitante, nas quais haverá quitação de financiamento com outra instituição financeira, a cota de financiamento subirá de 50% para 70%. Até o início do ano passado, a Caixa financiava 70% dos imóveis adquiridos pelo SFI. O teto caiu para 40% em maio de 2015 e tinha sido reajustado para 60% em março deste ano.
Perfil
Em nota, o banco confirmou que estuda a personalização dos juros e das cotas de financiamento conforme o perfil do cliente, mas esclareceu que esse modelo ainda não tem data para entrar em vigor. “A Caixa esclarece que o novo modelo de concessão de crédito, que levará em consideração aspectos de perfil do cliente como rating ou menor quota de financiamento, ainda está em estudo e não tem previsão de data de lançamento”, destacou a instituição financeira.
As mudanças de hoje não afetam as operações do Sistema Financeiro da Habitação (SFH), que financia a compra de imóveis de até R$ 750 mil em São Paulo, no Rio de Janeiro, em Minas Gerais e no Distrito Federal e de até R$ 650 mil nas demais localidades do país. O SFH financia imóveis com recursos da poupança e do FGTS. O SFI financia unidades de maior valor, com recursos de fundos de pensão, fundos de renda fixa, companhias seguradoras e bancos de investimento. 

NBPG/ RodoNorte estreia nesta terça no Paranaense 2016

NBPG/ RodoNorte estreia nesta terça no Paranaense 2016

Assessoria – Foto: Rodrigo Czekalski

Após uma pequena alteração na programação inicial de jogos, o time masculino do projeto Novo Basquete Ponta Grossa/CCR RodoNorte (NBPG) estreia nesta terça-feira (19) no Campeonato Paranaense 2016. A equipe atual campeã do torneio visita a ADRM/Maringá Basquete a partir das 20 horas, no Ginásio Chico Neto. A partida na Cidade Canção, inclusive, abre uma série de quatro partidas que o NBPG/CCR RodoNorte fará longe do Ginásio Borell pelo 1º turno do Estadual.
Antes do embarque para Maringá, o técnico Ben Hur Chiconato destacou a qualidade do adversário da estreia. “O campeonato como um todo será muito equilibrado, e contra Maringá não será diferente. No ano passado, conseguimos uma virada histórica na semifinal do Paranaense e acabamos perdendo a decisão dos Jogos Abertos, sempre em jogos muito disputados. Eles têm a vantagem de jogar em casa, porém precisamos mostrar nosso potencial e jogar um bom basquete”, destaca o comandante do NBPG/CCR RodoNorte.
Para o duelo desta terça, Ben Hur possui duas dúvidas entre os relacionados: o pivô Cássio e o ala Lima estão em fase final de recuperação após lesões e ainda serão avaliados pelo Departamento Médico do NBPG/CCR RodoNorte; os desfalques certos seguem sendo o armador Tainan, o ala Max e o lateral Gustavo Moreira, ambos machucados. Por outro lado, o duelo em Maringá marca a estreia do ala/armador Michel, de 30 anos, com a camisa ponta-grossense.
“A expectativa é muito boa, trabalhamos muito forte nesta última semana e todo mundo está motivado para começar o Paranaense com vitória”, disse Michel, eleito o melhor jogador da última Supercopa do Brasil com o Santos (AP). “Já tive a oportunidade de jogar ao lado de alguns jogadores que estão aqui em outros times, e com quase todos eu joguei contra. Foi uma recepção muito boa e tenho certeza que o entrosamento vai aumentar cada dia mais”, completa o atleta recém-integrado ao projeto NBPG/CCR RodoNorte.
RelacionadosCom embarque para Maringá previsto o início da manhã desta terça, o NBPG/CCR RodoNorte viaja para a estreia no Paranaense 2016 com os seguintes atletas: os armadores Djair e Lucas Duso, os alas Michel, Léo Dias, Cleiton e Lima, os laterais Felipe Moreira e Gustavo Felipe, além dos pivôs Ralph, Eric, Cássio e Willians. Enquanto o time de Ponta Grossa estreia na competição, a ARDM/Maringá Basquete já fez seu primeiro jogo no torneio: no último fim de semana, os maringaenses receberam o Círculo Militar e acabaram derrotados por 65 a 63.